Een gratis programma voor Android, door App4Life dev.
Heb je last van lage rugpijn? Wil je de pijn verlichten en verlichting vinden van de druk die je voelt in je lichaam? Als het antwoord op een van deze vragen ja is, dan moet je deze oefeningen proberen.
Deze oefeningen zijn voor iedereen, zelfs als je geen eerdere ervaring hebt met sporten. Ze zijn gemakkelijk te doen en zullen je helpen om je lichaam weer in vorm te krijgen. Je kunt deze oefeningen thuis of in de sportschool doen. Er is geen apparatuur nodig. In feite zijn een yogamat en comfortabele sportkleding genoeg om je oefeningen voor de onderrug te starten.
